운동일지 1일차 2020-11-28 오후 2:58 오늘 운동 부위는 복부, 허리, 엉덩이. 전반적으로 가볍게 가져갔다. 그 이유는 어차피 내일은 마지막 주 일요일이라 헬스장에 못가기도 하고 나의 운동 휴식일은 일요일이며 어차피 일주일 단위로 기록하며 전반적인 상황을 봐야하기 때문에 오늘은 가볍게 운동을 마쳤다. 12월 중순까지는 논술 시험 3번에 군대 신체 검사까지 있어서 운동을 할 수 있을 지는 솔직히 잘 모르겠지만 아무튼 시간이 난다면 운동을 꼭 할 것이다 내가 메모장에 기록해놓은 걸 캡쳐해서 올리는 게 더 간편한것 같다는 생각이 들어서 그렇게 하기로 한다 운동 종목 이름만 채워넣고 편집하는 걸로 하자 힙 브릿지 할 때 뒷꿈치에 힘을 주고 엉덩이를 신경쓰며 해야하고, 발 밑에 높은 물체를 두고 하면 ..
