여러분들 혹시 입으로 숨 쉬시나요 ? (구강 호흡) 입을 벌린 채 호흡을 반복하면, 인체에 엄청난 문제를 발생시킵니다 ... 당장 멈추세요 ! 멈추셨나요? 잘하셨어요! 이젠 코로 호흡합시다. 비강 호흡. 그 전에, 입으로 숨 쉬는 구강 호흡의 단점부터 알아봅시다. (참고로, 구강 호흡의 단점을 반대로만 바꾸면 비강 호흡의 장점이 됩니다.) 면역력이 떨어짐 횡경막을 사용하지 않게 됨 일산화 질소를 충분히 폐 안으로 빨아들이지 못함 원리는 '비강 호흡의 장점'을 알아보며 탐구해봅시다 ! 코의 여과 작용을 사용할 수 있다. 횡경막을 사용하는 호흡을 한다. 일산화 질소(NO)를 충분히 흡수한다. 구강 호흡보다 최대 20% 더 많은 산소를 흡입할 수 있다. 1)코의 여과 작용 호흡이 코를 통하면 코가 콧털을 사용..
